Mari Kapulainen, Rauma, Terapia, Hieronta, Jooga
 

Erkkajooga

Kuntouttavaa Joogaa erityisryhmille


Erkkajooga perustuu psykofyysiseen näkemykseen ja kehollisen tiedon vahvistamiseen. Kehollinen oppiminen muodostuu kehollisesta tiedosta ja tietoisuuden kehittymisestä. Kehollista oppimista vahvistetaan kokemuksellisesti.


Harjoittamalla kehotietoisuutta
• Proprioseptio • Oman kehon kuuntelu, sisäinen tietoisuus • Kaikkien aistien käyttö • Koen kehoni ja tiedostan hengitykseni

Reflektiivisyydellä
• Luottamus omaan kehoon • Reflektiokyky on pohjana mentalisaatiokyvylle • Kyky tulla toimeen itsen ja toisten ihmisten kanssa

 

Vuorovaikutuksella
• Tuntemusten kuvaileminen, jakaminen • Tarinat • Yhdessä luodut liikkeet • Musiikki, rytmitykset • Itseilmaisu, luovuus



Erkkajooga on terveyttä edistävää, ryhmäläisten tarpeita kunnioittavaa ja yksilöllistä. Tunnit rakentuvat läsnäolo-, asana- ja pranayama- eli hengitysharjoituksista sekä erilaisista vuorovaikutusharjoituksista. Harjoitukset varioidaan jokaiselle ryhmäläiselle sopivaksi käyttäen erilaisia apuvälineitä.


Erkkajoogakurssi sisältää yleensä vähintään 5 tapaamista. Kurssimuotoisessa harjoittelussa pystytään paremmin huomioimaan ryhmäläisten yksilölliset tarpeet ja harjoituksen progressiivisuus. Kurssin voi toteuttaa myös viikonloppukurssina tai workshoppina, jolloin syvennytään johonkin tiettyyn osa-alueeseen.

 

Ohjaajat / kouluttajat:

Mari

pranayamari@gmail.com

Mikko

mikkokapulainen@gmail.com

p. 0442660001




Erkkajoogatunnit

ErkkaJooga workshopit jatkuvat

Joogasali Tähdessä

Vanhankirkonkatu 6


Erkkajoogaohjaajakoulutus

Kevät 2019

Hämeen kesäyliopisto  23.03. - 09.06.2019

Turun kesäyliopisto      06.04. - 16.06.2019


Koulutetut Erkkajoogaohjaajat

Jenni Syvälä

j.syvala@gmail.com

(Tampere)

Minna Vainio

minna.vainio@minnavainio.com

(Turku, Auranmaa)

Tiina Tiainen

tiinatiainen@gmail.com

(Porin seutu)

Merja Mäkelä

aariahyvinvointipaja@gmail.com

p. 0405248199

(pääkaupunkiseutu)

Pipsa Appelblom

pipsa.appelblom@uusikaupunki.fi

p. 0503713450

(Vakka-Opisto, Uusikaupunki)

Terhi Jurkkola

joogahetkihohde@gmail.com

p. 0456609066

(Päijät-Häme  +200km)

Saara Lehtola

saralei75@gmail.com

(Pirkanmaa, workshoppina muuallakin)

Anu Ihanus

anu.ihanus@gmail.com

p. 0408210749

(pääkaupunkiseutu, workshoppeja ja näytetunteja Pohjois-karjala)

Deeana Lehtinen

coachingandtherapy@gmail.com

www.deeanalehtinen.com

p. +358440888535

(Turku +100-150 km, workshops & demo classes)

Saimi Toivonen

saimi@kehonhuolto.net

(Nokia ja lähikunnat)

Nina Ruhanen

nina.eeva@gmail.com

0405007682

(Turun seutu)

Pipa Hytinkoski

pipa.hytinkoski@turku.fi

p. 0407649003

(Turun seutu)

Vea Vainio

vea_vainio@hotmail.com

p. 0408402900

(pääkaupunkiseutu ja kursseja / näytetunteja sovitusti Oulussa)

Kati Raatikainen

katiraatikainen81@gmail.com

p. 0505768942

(Helsinki, pääkaupunkiseutu ja Kokkola)

 


 

Fysioterapia Mari Kapulainen, Rauma.